お知らせ

2017.02.12

ジュニアスイマー向けの呼吸筋セミナーを実施いたしました

今日は「呼吸機能と姿勢づくり」というテーマで、
ジュニアスイマー向けのセミナーを実施いたしました。

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会場はヴィンチトーレ銀座スタジオ。
講師はパワーブリーズジャパンアンバサダーの
原英晃(Hideaki Hara ヴィンチトーレ代表)さんです。
コーチの岡野伴紀(Tomoki Okano)さんにもサポート
いただきました。

前半は呼吸筋トレーニングのレクチャーとK5を使用して
呼吸筋測定を行い、後半は水泳の姿勢でのファンクショナル・
トレーニングを実施しました。

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水泳には特有の筋肉・体幹の使い方があります。
胸郭を開き、肩甲骨を動かした状態でお腹に力を入れるという、
筋肉・体幹の使い方です。

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水泳はどの種目も、手を頭の上に伸ばした状態から水を捉える
キャッチ動作を行います。ここで水を捉えられるかどうかが、
水中パフォーマンスに影響するのです。

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パワーブリーズを使った水泳のファンクショナル・トレーニング。
かなりキツイですが、トレーニング効果は絶大です!

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http://www.vincitore.jp