Q. 運動不足ぎみの人の軽い呼吸筋トレーニングから、スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるなど幅広い特徴がある
そうですが、それは本当のことなのですか?

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A. 本当です。多くの健康器具、フィットネス器具と違って、パワーブリーズは信頼性の高い医学、科学的調査に基づき、その機能が証明されています。パワーブリーズは、イギリスの科学者によって開発されました。彼らの10年以上にわたる調査に裏付けられた結果は、世界でもトップクラスの調査資料として発表されています。この商品は、オリンピックのイギリス代表ゴールドメダリストに使用されており、2004年のアテネオリンピックへ参加したイギリスチームでも使用されていることは事実です。

Q. 具体的にパワーブリーズはどのような効果があるのですか?

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A. パワーブリーズを使って呼吸をするときに、特に吸い込む際に負荷がかかります。張力調整ノブでの調節は、必要に応じてダンベルの重さを重くしたり、軽くしたり調節するのと同じです。呼吸の際に使う筋肉は肺の周りにある筋肉で、その筋肉が胸を縮めたり広げて空気を肺に運ぶのです。これらの筋肉は、他の筋肉と同じように使わなければ次第に弱くなっていきます。このことは、その筋肉が使わなければそれだけ弱くなるのですから、それを鍛えるには、強く呼吸をするしかないのです。その呼吸筋のトレーニングをするパワーブリーズを、開発者は「横隔膜のダンベル」といっています。

Q. 息を吸うときと吐くときなどのやり方で、どちらが重要なんでしょうか。

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A. 呼吸筋の約95%が息を吸い込む時に使う筋肉で、残りの5%が吐き出す時の筋肉です。風船を思い浮かべてください。膨らんで中に入った空気は自然に外に排出されます。人間の肺も同じことです。吐き出す時には。ほとんど筋肉を使わなくてすむのです。また、多くの研究で呼気筋を鍛えても大きな成果は得られないという結果が出ています。よって、集中的に吸気筋を鍛えることで効果的なトレーニングをおこなうことができるのです。  

Q. パワーブリーズを使ったら、階段を上まで駆け上がった時、息切れを起こさないですむのでしょうか。

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A. ええそうです。階段でも、スポーツジムでのトレーニングの時でも、お友達とワーキングしている最中でも呼吸のことを一切心配することはありません。そうしている間にも、お友達と会話することだって可能なんです。

Q. 高齢者のような呼吸器に問題を抱えている方には特にいいとも聞いていますが、いかがでしょうか。

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A. ええ、人は誰でも年をとれば、呼吸筋は弱くなります。年をとれば、誰でも活動面で鈍くなりますが、これは加齢が原因となっています。パワーブリーズは、皆さんを若返らせると同時に呼吸する力を実年齢の半分ほどの若さにしてくれます。これは、毎日のエクササイズが高齢の方の生命力と自立心を回復するといっても過言ではありません。

Q. パワーブリーズを使うのにどれぐらいの時間を割く必要があるのでしょうか。

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A. 多くの時間を割く必要はありません。パワーブリーズの最もいい点がそこにあるのです。まづ、パワーブリーズは最初の4週間、毎日2回30呼吸ずつでいいのです。1回につき約3分ぐらいかかりますが、2週間以内にはその効果が確認されますよ。ですからあまり時間がなくてもパワーブリーズは1日約6分の日常的なトレーニングで無理なくでき、しかも大変大きなメリットが得られるのです。スポーツジムで激しくトレーニングするのと比較しても、手軽に又効果的に時間が使えるとも言えます。

Q. 最初の4週間以降はトレーニングをしないでいいのでしょうか

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A. 最初の4週間を過ぎましたら、1日おきのトレーニングでパワーブリーズの効果が維持できると調査で判っております。

Q. パワーブリーズを使用することで、効果が期待できるのはどんな方々なのでしょうか。

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A. 基本的にパワーブリーズは「呼吸する人すべて」が対象です。今までお話しましたように呼吸の体力に自信のない、又年配の人々が人生を楽しく過ごしていると同様にゴールドメダルを取るほどのオリンピック選手までの人の両極の間にいる人々が対象なんです。パワーブリーズの多様な機能がどの段階の人にも通用するのです。ですが、特に加齢した人、喫煙者そしてアレルギーを持っている人に効果があるのです。

Q. 資料では、パワーブリーズはイギリスでラグビーとかボート競技のようなスポーツの選手たちに広く使われている
とのことですが、それ以外のスポーツにも効果があるのでしょうか。

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A. パワーブリーズは特に極めて激しい運動の際に呼吸する事の労力を少なくする効果があるとお考え下さればいいと思います。例えば、サッカーは「全速力の繰り返しが要求される」スポーツと言われています。パワーブリーズの調査では、全速動作の切り替えの時間が少なくて済むという事とか、深呼吸をするタイミングの際に取り乱すことなく、機能の向上にまで結びついていると分かっているのです。このパワーブリーズは、ウェルネス・フィットネス・スポーツとタイプの異なる運動用にそれぞれ商品が用意されています。お客様のやっている運動に最も適したタイプを選んでいただけます。

Q. 歌を歌う時や管楽器の演奏の時など呼吸は大変重要と思いますが、パワーブリーズはこの様な人にも効果があるのですか?

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A. はい、とても効果があります。実際パワーブリーズは歌手やミュージシャンの方のお役にも立っていますし、その指導者の方も適切な呼吸をする方法としてこれを使用しています。結果、呼吸をコントロールする事が改善されました。大きく息をする事が出来ますし、息を長く持続する事も出来ました。又、ある歌手はパワーブリーズを使用した後、彼らの音域が広がったと言う報告もあります。