ランニングクリニック

パワーブリーズランニングクリニックの練習会では、呼吸筋トレーナーのパワーブリーズを取り入れた練習メニューで、息があがらなく自分を追い込めるようにする為に、効率良く呼吸筋を鍛えます。

イベント集

2012.07.01 夢の島陸上競技場

第7回パワーブリーズランニングクリニックに元世界陸上代表を務めた「平塚潤」さん、弊社契約選手「鈴木莉紗」選手をお招きして、夢の島陸上競技場にて開催されました。当日はあいにくの雨でしたが約70名ものご参加を頂き、「雨の中での走り方」等、プロが教えるインターバルトレーニングに励みました。

  • 雨の中でしたが受付には列が出来る程皆さんに来てただきました!
  • ランニングスタイルが決まってます!これから3時間みっちり走ってもらいます!
  • パワーブリーズTシャツを着て参加してくださいました!
  • 講師陣は平塚潤さん、鈴木莉紗選手、千葉先生、城西大学駅伝部の学生さん、元実業団犬貝さん、Mrオリカズ!
  • 約70名近くの参加者が集まりました。雨の中での皆さんのやる気を感じます!
  • まずウォーミングアップから!
  • 鈴木莉紗選手から、効果的なストレッチ方法を教えていただきました。
  • 走る際に重要になる「動きづくり」。これがなかなか難しい!これを行うことで体に変化を感じます!
  • パワーブリーズを使用してのウォーミングアップ!体の内側をほぐし暖め、酸素摂取効率を高めます。
  • 各チームに別れてスタート。自分のタイム毎に別れてのチームなので安心して走る事が出来ます。
  • Bのオリカズチーム。オリカズがペースメーカーとなって皆さんを引っ張ります!
  • Cの鈴木選手チーム。鈴木選手がペースメーカーとなって皆さんを引っ張ります!
  • Dの犬貝さんチーム。犬貝さんがペースメーカーとなって皆さんを引っ張ります!
  • 雨の中は雨の中での走り方を教えてもらい、ペースを保ちながら走っています。
  • チームで走った後は、全員でインターバル走!これがキツイ!
  • 鈴木選手からクールダウンのストレッチ方法。体がほぐれます。
  • そしてパワーブリーズを使ってのクールダウン。呼吸が整い、乳酸除去を早めます。
  • 既に持っている方はマイパワーブリーズを持参!ありがとうございます!
  • パワーブリーズロゴのランシャツが映えます!皆さんありがとうございました!