ランニングクリニック

パワーブリーズランニングクリニックの練習会では、呼吸筋トレーナーのパワーブリーズを取り入れた練習メニューで、息があがらなく自分を追い込めるようにする為に、効率良く呼吸筋を鍛えます。

イベント集

2011.05.16 舎人公園陸上競技場

第1回パワーブリーズランニングクリニックがゲスト講師「平塚潤」さんをお招きして、足立区舎人公園陸上競技場にて開催されました。当日は30名ものご参加を頂き、五月晴のもと「自己のパフォーマンス向上」のために、プロが教えるインターバルトレーニングに励みました。

  • ご参加頂いた方の受付風景。イベント内容をご確認いただき受付終了!
  • レッスン開始前の記念撮影!(^^)! 弊社代表のダニエル社長も割り込み(笑)
  • FUJIFILMオキシバリアRCチーム。みなさんまだ余裕の表情です(笑)
  • クリニック開会式!特別講師を迎えて、ご挨拶をいただきました!
  • エントリージャパンのイケメンアメリカン(笑)ダニエル・ステイコ社長の挨拶。目線の先には何が…?
  • ゲスト講師「平塚潤」さんと記念撮影。にこやかな笑顔の後に厳しい練習が....
  • レッスンスタート「全員でウォーミングアップ」
  • 動きづくり…これが何気にキツイ((+_+))
  • インターバルトレーニングに入る前に「パワーブリーズ」を実際に使用して、呼吸筋に刺激を与えます。
  • クラス分け(A・B・C)してインターバル開始。社長が率いるBチームは400m×10本(リカバリー400m)設定タイム90秒
  • オリカズ率いるCチームは1,000m毎の変化走。設定タイム5分→6分→5分→6分
  • 平塚潤さん率いるAチームは1,000m×5本(リカバリー200m)設定タイム3:50~ビルドアップ。このチームはみなさん真剣モード100%でした!
  • 走力には自信あったケド…完全に力尽きました((+_+))
  • 全員でクールダウン。みなさんの話す会話はインターバルトレーニングの振り返り…。
  • また、「パワーブリーズ」を使用してクールダウン。軽い負荷を呼吸筋に与えると、体内の乳酸除去が早くなります。
  • 平塚さんを囲み全員で記念撮影。みなさん達成感で満足な笑顔でした。次回もご参加お待ちしておりますm(__)m